Você já assistiu Divertidamente?
O filme é uma animação da Disney. Ele fala sobre inteligência emocional de uma forma lúdica, didática e fácil de entender. Por isso, conquistou crianças e adultos.
Em Divertidamente, Riley, a protagonista, é uma menina de 11 anos que tem sua vida virada de cabeça para baixo quando se muda de cidade.
Antes de se mudar, ela tinha uma vida alegre, cercada de amigos e com um relacionamento ótimo com os pais. Depois da mudança, porém, a vida que ela conhecia se perde e as emoções da menina (alegria, tristeza, raiva, nojo e medo) ficam confusas.
Para tentar resolver o problema, a alegria começa a se esforçar para trazer o equilíbrio de volta. Será que ela consegue fazer isso sozinha?
Você percebeu alguma semelhança da vida da Riley com a sua?
Vamos às lições!
Lição 1: Suas emoções importam.
A Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional define inteligência emocional como a “capacidade de administrar as próprias emoções e usá-las a seu favor“.
A pergunta que aparece então é: como podemos entender ou aprender a lidar com aquilo que não identificamos?
Quando não damos atenção às emoções, por mais bobas que elas pareçam, abrimos espaço para a formação de uma bola de neve que prejudica (e muito) as nossas vidas.
Emoções bem cuidadas fazem toda a diferença na conquista de uma vida saudável.
Lição 2: Sentimentos negativos também são importantes
Quando os problemas da Riley começam, a alegria inicia uma sequência de tentativas frustradas para resolver o desequilíbrio entre as emoções e acabar com o momento negativo. O que ela ainda não sabia é que as outras emoções também são importantes.
Tristeza, raiva, nojo e medo eram sentimentos incomuns para a menina.
Ao longo do filme, as emoções consideradas negativas mostram que precisam ser colocadas para fora. Isso mostra que coisas boas podem surgir de sentimentos negativos. Por exemplo:
- A raiva pode impulsionar você a fazer algo que trará excelentes resultados para a sua vida.
- O nojo nos protege de consumir alimentos estragados.
- O medo nos protege nas situações de perigo. Quando bem administrado, ele traz segurança.
Lição 3: Você precisa falar sobre o que sente
Falar sobre os sentimentos é uma forma de entendê-los. Essa é uma atitude fundamental para o autoconhecimento.
Se você for incapaz de expressar o que sente, acabará complicando sua vida emocional.
Falar sobre os seus sentimentos também envolve:
- Dizer quando alguma situação te incomoda
- Compartilhar suas ideias sem medo de julgamentos
- Deixar claro o que te incomoda nas situações
- Falar sobre suas alegrias
Conquistar inteligência emocional fala sobre nomear os sentimentos, acolhê-los e decidir o que fazer diante deles. Por isso, é tão importante aprender a falar sobre eles.
Acolher as emoções é o que nos ajuda a amadurecer.
Inteligência emocional é algo fundamental para uma vida saudável. Então, que tal reunir a família no final de semana, assistir Divertidamente e conversar sobre o filme?
Ah! Depois, não esquece de nos contar como foi a experiência.
