Ter rotina é importante para seu filho. Você já ouviu essa frase?
Por mais que se repita sobre a importância de uma boa rotina para crianças, adolescentes (e até adultos), é muito comum ouvir pessoas dizendo que:
- Ter rotina é chato.
- Ter rotina é uma prisão.
- Rotina é uma coisa ruim.
A pergunta é: será que ter rotina é tão ruim assim?
Antes de seguir, vamos entrar num acordo sobre a definição de rotina?
Vamos dizer que a rotina é uma sequência de atividades que fazemos num período.
Não é meramente uma questão de horários.
É uma questão de organização.
Continue a ler este post para descobrir três benefícios da rotina para você e sua família.
Benefício 1: uma rotina estruturada acalma o cérebro
O que é mais importante para você: ter um dia cheio ou um dia produtivo?
Ser produtivo passa por diminuir a quantidade de decisões tomadas num determinado espaço de tempo.
O que isso tem a ver com rotina? Bastante coisa!
Seu cérebro é um pouco preguiçoso e está sempre em busca da zona de conforto. Para ele, a rotina diminui o esforço mental.
Ter uma rotina bem estabelecida ajuda o cérebro a focar nas decisões importantes do dia. Assim, ele consegue investir sua energia naquilo que realmente pode fazer a diferença naquele dia.
A rotina ajuda o cérebro a descansar.
Benefício 2: segurança
Um aspecto importante da rotina para as crianças e adolescentes é a segurança que ela traz.
Isso acontece por causa da previsibilidade. Por exemplo:
Se o seu filho já se acostumou que a hora da brincadeira vem depois da hora das aulas online, ele vai entender que essa é a rotina dele. Logo, as tentativas de quebrar as regras tendem a diminuir conforme ele se adapta.
Uma rotina estruturada ajuda até a diminuir crises de birra ou desobediências.
Benefício 3: disciplina e autonomia
Quando uma criança conhece sua rotina, ela se acostuma com a sequência e aprende que existem coisas que precisam ser feitas (e ponto).
A previsibilidade abre espaço para trabalhar ainda outras habilidades importantes nas crianças e adolescentes: disciplina e autonomia são duas delas.
A disciplina e a autonomia são habilidades fundamentais no mundo adulto e, se trabalhadas desde cedo, resultarão em excelentes resultados no futuro.
Será que rotina é o que falta para você e sua família?
Como anda a sua rotina e da sua família?
O aparecimento do coronavírus mexeu com a vida de todos. O cotidiano que conhecíamos até então precisou ser revisto:
- A casa virou também escritório e escola.
- A rede de apoio sumiu de um dia para o outro.
- As famílias passaram a ficar muito mais tempo em casa.
Foi necessário se reinventar para não pirar.
Esse cenário exigiu adaptação de todos e ter uma boa rotina na casa ajudou (e muito) nesse processo. Por quê?
A partir do momento que a rotina está estabelecida e todos os moradores da casa se adaptam a ela, fica mais fácil dividir as responsabilidades do cotidiano.
- Que tal dar para seu filho de 5 anos a tarefa de arrumar a mesa do almoço?
- E delegar para seu adolescente a tarefa de lavar a louça?
É nessas pequenas coisas do dia a dia que aprendemos a ter responsabilidade.
Estabelecer uma rotina é importante para todas as pessoas, não importa a idade.
Se você ainda não tinha se dado conta disso e não sabe por onde começar a estruturar uma rotina, confira este texto aqui. Nele, damos três dicas para começar a estruturar sua rotina ainda hoje.
Agora, queremos saber de você: como estrutura sua rotina e dos seus filhos? Deixe um comentário com sua experiência.
