Oba! O ano escolar está começando.
Você já está preparado para a volta às aulas?
Já separou os materiais, viu o uniforme e preparou a alegria para reencontrar os amigos e fazer novas amizades?
No post de hoje, vamos dar cinco dicas importantes para esse momento.
Continue a ler e fique por dentro delas.
Comece a acordar cedo alguns dias antes
Há algumas semanas, compartilhamos aqui no blog algumas estratégias para ajudar a tornar mais leve a adaptação à rotina escolar.
Uma delas foi algo simples, mas que, na prática, é bastante complicado: acordar e dormir cedo fora dos dias de aula.
Durante as férias, é muito comum deixarmos a rotina de lado. Porém, essa atitude diz para o seu cérebro que um novo hábito precisa ser construído. Isso leva tempo!
Quando chega a hora de começar o ano escolar, acontece a mesma coisa. A diferença é que, em vez de podermos acordar a qualquer hora, passamos a ter um horário certo para levantar.
Essa readaptação demanda tempo para acontecer. Por isso, começar a acordar cedo alguns dias antes do primeiro dia de aula é importante.
Organize tudo o que vai precisar previamente
Você já sabe o que vai precisar levar para a escola no primeiro dia de aula?
- Mochila com cadernos, livros?
- Estojo com lápis, borracha, canetas?
- Lápis de cor e outras coisas?
- Garrafinha de água?
- Máscara extra, álcool em gel?
A lista é longa e corremos o risco de esquecer de algo. Por isso, é importante se organizar com antecedência.
Sabe uma maneira de facilitar isso? Fazer uma lista detalhada com tudo o que você vai precisar.
Arrume seu cantinho de estudo
Por que o silêncio é importante na sala de aula? Você já se perguntou sobre isso?
O silêncio é fundamental para mantermos a atenção no que estamos fazendo. Logo, esse é um detalhe que merece atenção na hora de arrumar o seu cantinho de estudo.
Escolha um lugar que, além de silencioso, tenha uma temperatura agradável e seja confortável. Assim, você evita distrações.
Coloque uma rotina desde o primeiro dia de aula
Quando começamos uma nova rotina, nosso cérebro precisa se adaptar.
A neurociência diz que leva cerca de 21 dias para nosso organismo se acostumar com os novos hábitos.
Uma rotina bem estruturada é fundamental para um cotidiano organizado, estruturado, com disciplina e mais leve. Sabe por quê?
Seu cérebro está sempre em busca da zona de conforto. Para ele, a rotina diminui o esforço mental. Com a rotina, ele entra numa posição de descanso na medida em que não precisa se preocupar em tomar tantas decisões no dia.
Ter uma rotina bem estabelecida ajuda o cérebro a focar nas decisões mais importantes. Assim, ele consegue investir sua energia naquilo que realmente pode fazer a diferença naquele dia.
Dica final: Curta muito a volta às aulas!
É muito importante se organizar para a volta às aulas, mas você precisa se lembrar de mais uma coisa: aproveite o retorno à escola.
Curta os amigos!
Aproveite para fazer novas amizades!
Mate a saudade dos professores!
A escola é um ambiente onde você faz muito mais do que estudar, você constrói relações de amizade. Por isso, não se esqueça de também se divertir.
Boa volta às aulas!
